12-tri2-lyom-s3eid

نصــائح لسعادة يومـك :

  1. أول لما تصحى, إحمدى الله على اليوم الجديد.
  2. خصصى من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشي .. و أنت مبتسمه 🙂
  3. عيشى يومك بـثلاث أشياء : (الطاقة + التفاؤل + العاطفة)
  4. اقضى بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.
  5. حاولى أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .. كونى أنتى مصدر السعادة.
  6. لا تجعلى الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية .
  7. لا تتناقشى مع  شريك حياتك فى الأخطاء التى قد مضت لأنها سوف تسيء الحظات الحالية.
  8. لا تقارنى حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريك  حياتك بالأخريــن
  9. سامحى الجميع بدون استثناء .. و لا تأخذ(جميـع) الأمور بجديــة بل كُن سلساً و عقلانيـاً.
  10. أكـثرى من تناول الأغذية الطبيعية مثل الخضروات و الفاكهه و  اشربى كميات كبيرة من الماء.
  11. خصص وقتًا للغذاء الروحي : (صـلاة .. تسبيــح .. تلاوة).
  12. إعطى نفسك القسط الكافى من النوم فى اليوم  من 7-8 ساعات فقط.